FitnesskickboxenBeim Fitnesskickboxen handelt es sich um ein fitnessorientiertes Kickbox-Training (ohne Kontakt), bei dem Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert und nachhaltig gefördern werden. Die allgemeine Fitness wird gesteigert, der tägliche Stress und überflüssiges Gewicht werden abgebaut. Das führt zwangsweiese zum einem besseren Körper-, und Selbstwertgefühl.

Folgende Trainingsformen sind neben dem Erlernen der richtigen Technik / Koordination elementare Bestandteile des Trainings:

– Sandsacktraining

– Pratzentraining

– Schattenboxen

– Partnerübungen

– Kraft,- Ausdauerübungen

– Zirkeltraining

– Spezielle Kräftigung der Halte,- und Stützmuskulatur

Beim Fitnesskickboxen trainieren Sie wie echte (Kick)Boxer, ohne jedoch den harten Schlägen und Tritten ausgesetzt zu sein.

 

Das Fitnesskickboxen ist für jedes Alter geeignet!